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Préserver son capital visuel

Prendre soin de ses yeux, ce n'est pas seulement bien voir, mais également savoir les protéger. Vos yeux sont en effet soumis à de multiples dangers quotidiens : rayons UV du soleil, lumière bleue des écrans, fatigue numérique ... Découvrez comment adopter les bons gestes, et quels verres Seiko sont les plus adaptés pour préserver votre capital oculaire.

PROTEGEZ VOS YEUX DES UV

L’exposition au soleil, et donc aux UV, a de bons et de mauvais effets sur notre corps. A faible dose, les rayonnements UV sont indispensables pour notre organisme, puisqu’ils stimulent la production de vitamine D. Toutefois, une exposition prolongée peut entrainer un vieillissement cutané prématuré ou d'autres affections de la peau.

Vos yeux sont dans la même situation, et doivent être également protégés des rayons UV nocifs. Pour préserver votre capital visuel, voici quelques recommandations :

 

Les enfants sont très à risque

On estime que 50 % de l’exposition totale aux rayons UV se produit avant l’âge de 18 ans. Protégez vos enfants de moins de six mois contre la lumière directe du soleil et assurez-vous que les enfants de tous âges portent des lunettes de soleil et un chapeau à l’extérieur.

Évitez les sources de rayons UV

Évitez de regarder le soleil directement et soyez conscient des reflets provenant de la neige, de l’eau, du sable et de la chaussée. Si vous travaillez en plein air, portez des lunettes de soleil enveloppantes bien ajustée pour bloquer la lumière.

Equipez-vous de verres adaptés

La matière de vos verres Seiko filtre la plupart des UV pour protéger vos yeux. En optant pour un antireflet SEIKO UV, vous bénéficierez d'une protection totale.

LES ECRANS ET LA LUMIERE BLEUE

De nombreuses idées reçues circulent sur la lumière bleue. Elle est partout, aussi bien émise par le soleil, que lorsque vous pianotez sur votre ordinateur. Bénéfique pour la santé, la lumière bleue naturelle régule les cycles de sommeil et d’éveil et la température interne.

Les écrans et autres sources de lumière artificielle en diffusent une quantité anormalement concentrée. Une exposition trop fréquente fatigue les yeux rapidement et entraine maux de tête. Si, comme 60 % des Français, vous passez plus de 6 heures chaque jour devant un écran, vous avez besoin d’une protection dédiée. Seiko a donc développé une nouvelle génération de traitements antireflets adaptés : SEIKO SRB.

évitez la fatigue oculaire

Vos yeux ne sont pas conçus pour rester en vision rapprochée de longues heures sans interruption.
L’effort continue qu’ils doivent fournir entraine maux de tête, sécheresse oculaire ... parfois même pour des porteurs n’ayant habituellement pas besoin de correction.
Pour vous aider à réduire ces problèmes de fatigue oculaire numériques, voici quelques conseils :

Réglez votre écran

Placez votre écran à distance de bras et à 20° sous le niveau des yeux. Réglez les couleurs et les contrastes pour qu'ils correspondent à l’éclairage de la pièce dans laquelle vous vous trouvez.

 

faîtes une pause

Respectez la règle du 20-20-20. Toutes les 20 minutes, prenez une pause de 20 secondes et regardez quelque chose qui se trouve à une distance de 20 pieds (6 mètres). Cela donnera à vos yeux un répit bien mérité et aidera à réduire les symptômes.

équipez vous de verres adaptés

Seiko a développé une gamme de verres, SEIKO EV et SEIKO SmartZoom, permettant de soulager votre vision tout au long de la journée, et de profiter de vos outils digitaux en toute liberté.

LES JOURNEES NATIONALES DE LA MACULA

La dégénérescence maculaire liée à l’âge est une maladie de l’œil qui touche le centre de la rétine et qui représente la première cause de malvoyance chez les personnes de plus de 50 ans en France. Elle peut apparaitre sans symptômes et entraîner une perte de la vision centrale si elle n’est pas dépistée et traitée rapidement.

Depuis 4 ans, Seiko s’engage après de l’I.E.M.P. dans leur campagne annuelle de prévention et de dépistage. Si vous souhaitez plus d’informations et connaitre les dates de l’opération, vous pouvez vous rendre sur le site partenaire.

De l'exercice pour préserver vos yeux

L'exercice régulier vous aide non seulement à rester en forme et éviter les maladies graves, mais il maintient également vos yeux en bonne santé. Des études montrent que lorsqu'il est pratiqué régulièrement, l'exercice diminue la pression oculaire.

VOS YEUX ONT BESOIN D'ATTENTION

Tout comme vos autres organes, vos yeux sont impactés par la façon dont vous prenez soin de votre corps. L'exercice régulier peut aider à prévenir les pathologies oculaires liées à l'obésité et à la perte de forme. Une simple promenade quelques fois par semaine peut aider à réduire la pression oculaire.

UN PEU D'EXERCICE CHAQUE JOUR

S'il y a peu de place dans votre emploi du temps pour faire de l'exercice, de petits changements dans votre vie quotidienne peuvent augmenter votre activité physique, comme prendre l'escalier au lieu de l'ascenseur.

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